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妈妈学会小妙招,帮宝宝打跑“怪兽”

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2020-10-13 38

不知不觉,中秋+国庆的小假期结束了,短暂的放松之后生活也要重新步入正轨了,但是,孩子们也难逃“节后综合症”,而妈们要做的就是帮助宝宝一起打败这只“节后综合症”的“小怪兽“。

 

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宝宝“节后综合症

1. 上学恐惧紧张的上学规律被打破,和假期的突然结束让孩子们在小长假中养成的惰性变成了“上学恐惧症”。


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2. 视觉疲劳小假期里的电视、游戏机、手机和电脑的陪伴让孩子们的眼睛和大脑长时间不放松,会导致孩子的眼睛红肿。

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3. 消化不良节日里的各种美味食品,让宝宝会加重肠胃负担,消化不良,还会产生脂肪堆积,造成身体肥胖,妈妈们要注意宝宝节后可能会出现厌食的症状。

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4. 旅游后遗症旅行中的不规律作息和饮食,打破了身体中的酸碱平衡,再加上水土不服和环境的改变,孩子们及易引发感冒发烧、口腔溃疡、牙痛、角膜发炎等症状。

 

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宝妈必备小妙招

1. 饮食有节制:节日过后,妈妈要注意孩子们的饮食,多家补充维生素C,补充膳食纤维,注意营养均衡搭配,饮食清淡,帮助孩子恢复健康肠胃。


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2. 眼睛有保障:空闲时间多带孩子做眼保健操,每日留出十分钟陪孩子一起眺望远处,家里可以多放些绿色盆栽,让绿色“住进“孩子的眼睛里。

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3. 开心去上学:督促孩子按时睡觉,早睡早起,调整作息时间,保证充足的睡眠,恢复体力。

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4. 健康你我他:多做运动,提高身体免疫力,闲暇时间可以带孩子到专业的儿童按摩机构做做按摩,放松身体,做阳光宝宝! 

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