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2017

HAPPY  NEW  YEAR

大寒是二十四节气的最后一个,在每年1月20日前后。大寒时,太阳到达黄经300°。《授时通考·天时》引《三礼义宗》:“大寒为中者,上形于小寒,故谓之大……寒气之逆极,故谓大寒。”这时寒潮南下频繁,是我国大部分地区一年中的最冷时期,风大,低温,地面积雪不化,呈现出冰天雪地、天寒地冻的严寒景象。

健康提示

大寒要预防心脑血管病、肺气肿和慢性支气管炎,早晨和傍晚要尽量少出门。冬季一般都比较干燥,要多喝白开水,补充体内水分。


饮食原则

此时节是感冒等呼吸道传染性疾病高发期,应适当多吃一些温散风寒的食物以防御风寒邪气侵扰。日常饮食中常用的具有辛温解表、发散风寒的食物有紫苏叶、生姜、当归、大葱、辣椒、花椒、桂皮等。因外感风寒而致轻度感冒时,用生姜加红糖水来治疗,有较好的疗效。


大寒时节进补要注意两方面:


一方面冬三月的进补量应逐渐减少,以顺应季节的变化;


另一方面应适当增添一些具有升散性质的食物为适应春天升发特性做准备。



节气推拿

多太溪穴、涌泉穴


大寒之后,就是立春,立春到,天气就开始回暖。作为寒热交替的节气点,如果人体在此时的自我调理机制不能对此相适应,未能及时调整自身阴阳与自然界之阴阳相适应,就会出现阴阳失衡的疾病状态。"节气推拿"就是依据这一理论,在时令节气的关键时间点,根据小儿阴阳穴位的特性及自身体质特点,采用穴位推拿方式,帮助机体适应自然界的变化规律,最大限度的调动机体的潜能以应变环境、抵御疾病,则有助于防病保健,增强抵抗力。


揉涌泉

揉太溪


小儿推拿节气保健绿色疗法,在认真分析儿童身体结构的基础上,结合二十四节气人体的阴阳虚实寒热表里变化,独创二十四节气保健推拿疗法,提高儿童免疫力,增强儿童体质,受到广大家长们的一致赞扬!


1月19、20、21日小儿推拿约起来!!

节气养生贴三三


不同的节气,有不同的气候特点,古人根据节气变化指导人们日常生活,是传统养生核心“应天时”的直接体现。


节气当日穴位敷贴,能起到事半功倍的作用。1月20日—大寒,2017年1月19、20、21日...节气前后气温气压经常升高或下降,人体容易生病,而节气推拿加贴敷三三贴可以有效的预防疾病,并且提高身体抵抗力。


1月19、20、21日三三贴约起来!!

4个方法护理宝宝


1、合理饮食

冬季是感冒的高发季节,合理的饮食能增加机体的抗病能力,减少呼吸道疾病的发生。补充富含维生素的食物,如富含维生素C的新鲜水果、蔬菜、鱼及肉类;做到均衡营养,防止偏食及挑食,以防止维生素及微量元素缺乏使小儿机体抵抗力下降。适量给宝宝补充水分,防止呼吸道干燥,以减少呼吸道疾病的发生。同时,还要注意节制饮食。否则容易导致积食、便秘,并引发发烧及呼吸道疾病。


2、多晒太阳

阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌,帮助宝宝对钙、磷的吸收,增强机体的抗病能力。


3、室内定时通风换气

冬季是呼吸道感染的高发季节,冬季由于供暖,造成室内外温差过大,在北方更为突出,室内温度高,湿度相对较低,加上窗门紧闭,室内空气流通差,居室内的微生物密度较高,一些致病菌和病毒易侵袭到宝宝体内。所以,即使是在寒冷的冬季,也要定时开窗换气,加大室内湿度。如果室内温度过高,可在暖气片上放上湿毛巾,或在暖气旁边放一盆清水。 


4、减少病源感染机会

妈妈应尽量避免带宝宝去公共场所,如电影院等。注意督促宝宝的小手不要乱碰脏东西,外出回家后、吃饭喝水前一定要勤洗手,防止病从口入。


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