民间有一些 有关 育儿的俗语,乍看上去和我们通常的认识不同,例如“鱼生火、肉生痰”,鱼、肉不是我们的营养来源吗?怎么会变成导致疾病的痰和火呢 ?

鱼为什么会生火
吃鱼多易血热，吃猪肉易脾湿。内经有讲。在说鱼生火之前，我们先来看看，什么叫上火。
火是什么 ? 人体之阳气也。上火的种类有很多,而本文民谚中的“火”,

应该是胃火。人体里本身是有火的,如果没有火那么生命也就停止了,也就是所谓的生命之火。当然火也应该保持在一定的范围内 , 比如体温应该在37度左右,如果火过亢人就会不舒服 , 会出现很多红、 肿、热、痛 、烦等具体表现 。宝宝出汗就容易受凉、发烧、感冒、咳嗽。常常是孩子病刚好家长又开始补充营养，而后宝宝又会生病。

所以，借这句老话给家长们提个醒：

1、如果宝宝上火，暂停吃鱼虾1～2周，改吃少量肉类，并多吃蔬菜，然后一定要观察，看看宝宝是不是

因为饮食改变而汗量明显减少，从而改变宝宝的饮食习惯。

2、上火的宝宝，家长可以每晚在临睡前搓搓宝宝的脚心。两只小脚各50次，可以滋阴降火。

3、宝宝饮食上应注意各种营养合理搭配并及时补充水分。

4、适当多吃山药。山药能健脾补虚，清淡滋补，适宜虚汗多的宝宝食用。老话正确率60%～80%。

这句话的意思是说，鱼虽好，但吃多了容易导致内火蓄积——即“生火”；肉也好，但吃多了容易导致体

内津液代谢失常，产生痰浊——即“生痰”。“肉生痰”有听过，也比较合理，肉类比较滋腻，滋腻的食

物比较容易碍脾，就是阻碍脾胃的正常运化，所以一般脾胃虚弱的人，肉吃多了会导致脾胃运化不足而产

生痰饮积滞，所以有“脾胃生痰之源，肺为贮痰之器”一说。至于“鱼生火”一说我看有些牵强，虽然有

一小部分的鱼有热性，但大部分的鱼是没有寒热一说的。