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【倪注黄帝内经 节选 白话文 】上古天真论篇第一

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2014-05-05 856

一日,黄帝问天官岐伯:我听说上古的人民,人人皆度百岁以上,且动作敏捷不衰。反观今人年逾半百,但外形及动作俱退化,此因世事之变化造成的呢?还是过失在自己呢?

歧伯回答,上古之人,知"天地之道",遵循阴阳之消长,行事符合天文术数历法不背天而行。饮食有节制,生活起居有规律,不使身心过劳,所以能使外形及精神皆强盛,而安享天年,历百岁方去。

现今时下之人不然,把酒当果汁暴饮无度;常心生妄想不切实际。醉后行房以满足其欲望,而竭其精,耗散其元。不知保持精满的好处,不知精神专一的好处,只求心欲之发泄,亳无节制的作乐,生活起居无节律,故年一过五十即衰老退化。

上古之圣人教导下民以身体空虚为邪之始生,以风气糜烂耗败人心为贼风,以此警告下民随时避之,保持身心平淡无求,则生命之源的真气必能在体内畅行无阻,神志内守则病从何生。所以人如果能无野心必能使欲望减少,人心因安定自然无所惧,精神一定,即便身体劳动亦不感疲乏。人体内的真气"免疫系统"必能强盛起来,因无欲而更强,因无耗而更壮。

故如人能品味食物不论其高贵或劣等,穿衣服只求舒适不求名品,享受此一良俗不以为苦,官位高低亦不互相妒嫉,此人民之心为朴实之心,嗜好欲望不能迷惑其目,淫秽之事不惑其心,不论愚笨的、智慧的、贤能的人、不肖的人,皆不受物欲影响,此真合于天地之道,是故人人能度百岁而不衰,因其道德完美,不图一丝侥幸之心而招危也!