春长骨，秋长肉，不冷不热“贴秋膘”

——童元堂：阮洋

自然界一直遵循春生夏长，秋收冬藏的规律行事。对于儿童而言，春天是长高的季节，而秋天却是长肉的季节，“抓秋膘”一直是民间的遵循的规律，无论你信与不信，千百年来人们都自然而然的遵循着。人们经过了整个盛夏酷暑的煎熬，索然寡淡的胃口一直得不到满足，终于温度降了早晚温差大了，自然界的阳气也由盛而衰了，阴气开始由弱向强了，此时人们的胃口逐渐打开了，仿佛一夜间，自然界中被酷暑蛰伏的各种生物都开始胃口大开了，都在赶着冬季来临前，为自己的肌体贮存能量，以抵御至暗的冬季来临！

4岁的淘淘这几天却胃口很差，最近也显得瘦了很多，而且早上起来还会咳嗽几声，大便也是好几天一次，每次都很费力。淘妈变着花样淘淘也没有胃口，可急坏了妈妈。一整个夏天，淘淘都在家里的空调房里玩儿的不亦乐乎，开着空调光着脚丫，时不时的啃啃西瓜，偶尔还会自己开冰箱拿冰激淋来吃，剩下的大把时间就是看动画片了。

“不怕夏天闹得欢，就怕秋天拉清单”从淘淘的舌苔来看，舌的表面覆盖了一层白腻苔，很明显是脾胃寒凉所致，所以淘淘没有胃口，大便问题也是夏季过于贪凉所致。

淘淘一整个夏天都在凉爽中度过，还吃了很多寒凉的食物，夏季暑热，人体的腠里自然是疏张的，为了让外界阳气通过腠里入内，同时把体内湿寒排出体内，而淘淘一直生活在空调房中，接触不到充足的阳光，淘淘的腠里受冷气的影响闭而不开，外界的阳气不入而体内湿寒又不出，同时吃了很多寒凉食物，增加了体内湿寒，造成脾、胃、肠道的阳气不足，阳气不足动力自然也不强了，所以淘淘现在胃口不好，大便也出了问题。

淘淘今年才4岁，他的肠道菌群系统还不完善也不强大，我们吃进体内的食物都需要体内微生物来参与消化与分解，过凉的食物会影响胃酸的分泌，这样就会造成消化酶的数量和活性不足，外部有害杂菌就会趁虚进入消化道，影响淘淘体内自身微生物系统，出现功能失调系统紊乱。

针对淘淘的情况我给予了一些建议，首先要解决淘淘大便问题，其次增强脾胃动力，再次通过泡药浴解决腠里问题 。

具体方案如下：

1、多吃温热好消化的食物，杜绝冷饮、不吃非当季水果如西瓜，可以多吃些梨。

2、不能在光脚了，在家里也要穿袜子，空调适当使用，多带淘淘户外活动，晒晒太阳。

3、给淘淘进行穴位按摩:取一窝风、推三关、分手阴阳、清天河水、捏脊、摩腹、足三里等穴位按压。

4、用天灸仪温灸神阙腹部或者脾俞周围背部，温热因夏季寒凉而伤的脏腑，恢复脏腑动力。

5、补充益生菌、益生元，改善肠道微生物群落的生态环境，促进脾胃运化能力；

6、用“艾泡泡”泡澡，让淘淘的皮肤腠里开合有度，一方面抵御外界寒邪入侵，另一方面促进体内湿寒外泄，多参加户外活动、多晒太阳。

经过一周的调理，淘淘的问题改善了很多，胃口也开了，大便也顺畅了，淘妈对自己的不科学育儿方式也进行了深刻反思！

每年的农历8、9、10三个月，天文意义上定义为秋季，秋季是丰收的季节，种子此时也都粒粒饱满，牛羊也开始膘肥体壮，这一切都是为了即将到来的冬季作准备，更为来年春季生长繁殖作准备，这是自然法则。

而我们自己也会在秋季增进食物的摄入量，再把能量贮存在内脏、肌肉里，这就是秋膘不是胖，对于孩子来讲，春季长骨秋季长肉，这也是他成长道路上重要的节点，也是他体质提升的关键时刻，因为有了“今秋的肉”才会有“明春的骨”！但很多孩子没有在夏季很好的注意养护，落得跟淘淘一样的情况，别的小朋友立秋后胃口大开，生长迅速，个头也高肉也结实，这就让淘淘不知不觉的输在了“体质起跑线”上了！