婴幼儿期由于新陈代谢旺盛 ,加上小儿活泼好动 , 有的 即使 晚上 上床 后 也 不得 安宁 , 所以 入睡 后 头部 也可 出汗 。 所谓 生理性 多汗 , 是指 孩子 发育 良好 , 身体健康 , 无 任何 疾病 引起 的 睡眠中 出汗 。 家长 往往 习惯于 以 自己的 主观 感觉 来 决定 小儿 的 最佳 环境 温度 , 喜欢 给 宝宝 多 盖被 , 捂得 严严实实 。 孩子 因为 大脑 神经系统 发育 尚 不完善 , 而且 又 处于 生长发育 时期 , 机体 的 代谢 非常 旺盛 , 再 加上 过热 的 刺激 , 只有 通过 出汗 , 以 蒸发 体内 的 热量 , 来 调节 正常 的 体温 。 此外 , 小儿 在 入 睡前 喝 牛奶 、 麦乳精 或 吃 巧克力 等 也会 引起 出汗 。 有的家 长在 孩子 入 睡前 给 其喝 牛奶 、 麦乳精 等 , 小儿 入睡 后 机体 大量 产热 , 主要 通过 皮肤 出汗 来 散热 。 另外 , 室温 过高 、 或 保暖 过度 也是 小儿 睡眠 时 出汗 的 原因 , 这些 都 属于 生理 性的 出汗 。 天 就为 大家 说 一下 孩子 体质 差 原因 , 孩子 体质 差 怎么办 ? 需要 注意 哪些 方面 才能 提高 孩子 的 体质 ? 小孩 体质 弱 、 易生病 ( 易 生病 ) , 家长 应从 以下 六 方面 找 原因 。

1 、孩子偏食不纠正反 迎合喜欢就 吃 , 不喜欢 就 不吃 , 家长 对 小孩 偏食 不 但不 纠正 , 反而 一味 地 迎合 满足 , 时间 一长 就会 造成 营养 不均衡 。 偏食 的 儿童 会 营养 不足 , 影响 骨骼 生长 , 并 使其 “ 肠胃脆弱 ” , 容易 造成 积滞 和 疳证 。 建议 : 帮助 孩子 克服 偏食 的 毛病 , 首 先要 注 意在 孩子 吃 饭时 , 家长 千万 不要 反复 唠叨 , 要在 表面上 淡化 这件事 , 营造 一种 愉快 、 宽松 的 进餐 氛围 。 在 菜肴 的 烹调 上 要 注意 色 、 香 、 味 , 使 孩子 有 新鲜感 。 同时 , 父母 自己 不能 偏食 。 推荐 阅读 : 孩子 偏瘦 怎么办

2 、不限制孩子吃零食小孩吃零食没节制 , 对 肠胃 不利 。 还有 不少 孩子 把 汽水 、 饮料 当水 喝 , 不但 给 肠胃 带来 了 负担 , 也 增 加了 肥 胖的 风险 。 另外 , 从 中医 角度 来说 , 喜食 燥热 食物 ( 如烤 鸡翅 ) 易致 小儿 出现 “ 肝旺脾弱 ” , 表 现为 容易 烦躁 、 手足 心热 、 胃纳 呆滞 、 头汗出 、 大便 或 干结 或 溏 , 这类 体 质的 小儿 更容易 感冒 。 建议 : 尽量 让 孩子 少吃 零食 , 尤其是 饼干 、 糖果 和 其他 燥热 食物 , 对 “ 肝旺 ” 宝宝 可用 象牙 丝煲 瘦肉 、 独脚 金 、 孩儿 草煲 瘦肉 清 肝火 ; 对 “ 脾弱 ” 宝宝 可用 淮山 、 莲子 、 茨实 煲 瘦肉 等 食疗 健脾 。

3 、让孩子跟着父母一起 晚睡 小儿 睡眠 时间 一般比 较长 , 但 很多 父母 有 晚睡 的 习惯 , 孩子 也 跟着 很晚 才 睡觉 , 往往 令 小儿 睡眠 不足 。 国外 有 报道 称 , 早睡 的 孩子 大多 精神 集中 、 成绩 进步 快 。 晚睡 会 影响 孩子 夜间 生长激素 的 分泌 , 导致 小孩 个矮 , 这是 白天 补睡 补不 回来 的 。 建议 : 家长 应先 哄 孩子 睡觉 , 再做 自己的 事 , 保证 孩子 有 充足 和 规 律的 睡眠 。 按 国际 要求 , 初 生儿 每天 应睡 20小时 , 2-3个月 婴儿 应睡 16-18小时 , 4-8个月 婴儿 应睡 15-16小时 , 9-12个月 婴儿 应睡 14-15小时 , 1-2岁 的 幼儿 应睡 13小时 , 3-5岁 的 孩子 应睡 12小时 , 6-7岁 的 孩子 应睡 11小时 , 7 岁以上 小孩 应睡 9-10小时 。

4 、惟恐孩子穿得不够多 有些 家长 总 觉得 小孩 感冒 是 穿衣 少 了 , 于是给 ( 于 是给 ) 小孩 穿 得很 严实 。 但 孩子 活泼 好动 , 容易 出汗 , 若 没有 及时 换 衣服 或 抹汗 , 风 一吹 , 更容易 受凉 感冒 。 即 使看 医生 缓 解了 症状 , 体质 却未 恢复 , 很容易 再 感冒 。 建议 : 小儿 衣着 应随 天气 变化 而 及时 增减 , 关键 是 注意 背部 和 脚底 保暖 。 背部 是 肺 的 门户 , 而 脚底 有个 穴位 叫 涌泉 穴 , 是 肾 经 的 第一个 穴位 , 涌泉 受寒 导致 人体 热能 不足 , 不能 抵御 外界 寒气 侵犯 。 所以 早晚 温差 大的 时候 , 不要 让 小孩 光脚 。 还要 准备 几块 毛巾 , 及时 给 孩子 擦汗 和 垫背 。

5 、有意或无意地给孩子 惊吓 孩子 需要 一个 舒适 的 睡眠 环境 , 但在 宝宝 睡觉 的 时候 , 父母 经常 高声 说话 , 把 电视 音量 开得 很大 , 往往 对 孩子 产生 惊吓 ; 有些 父母 高兴 的 时候 爱把 孩子 高高 举起 、 抛起 、 左右 摇晃 , 小孩 看上去 玩 得很 开心 , 但 随后 睡眠 表 现出 受惊吓 症状 , 如 啼哭 、 易醒 、 不能 熟睡 ; 有些 父母 心情 不好 , 当着 小孩 吵架 甚至 大打出手 , 都会 严重 损害 小孩 的 心灵 , 可能 造成 一 生的 精神 阴影 。 建议 : 要 注意 孩子 的 心理 保护 , 带 孩子 玩耍 不要 过度 , 更要 避免 在 孩子 面前 发生 争执 和 冲突 。

6 、给孩子滥用滋补保健品 小儿 发热 咳嗽 是 常见 的 病症 , 但 小儿 高热 过后 , 热未 全退 , 不少 家长 就 急不可待 地 给 孩子 吃 补品 。 殊不知 , 此时 孩子 身体 相对 虚弱 , 肠胃 消化 功能 也 较弱 , 进补 反而 加重 肠胃 的 负担 。 还有 少数 家长 自己 吃 补品 , 顺便 也 喂给 小孩 吃 , 由于 冬 虫草 、 人参 、 鹿茸 、 雪蛤 膏 、 蜂皇 浆 等 补品 含有 性激素 , 使 小儿 出现 性早熟 , 对 生长发育 产生 不利 影响 。 建议 : 不 要给 小孩 滥用 滋补 保健品 。 孩子 生病 期间 应 减轻 其 胃肠 负担 , 宜吃 粥 、 麦片 、 面条 等 清淡 食物 。 提高 孩子 体 质的 建议 方法 一 定要 制 定好 合理 的 饮食 计划 父母 一定 要给 孩子 的 饮食 进行 一些 合理 搭配 , 并且 饮食 一定 要有 规律性 。 荤素 搭配 , 并且 能够 每天 变着 菜 的 花样 , 增加 孩子 用餐 的 乐趣 , 同时 重视 早餐 的 营养 。 适当 参与 户外活动 和 规律性 体育运动 生命在于运动 , 运动 的 好处 我也 不用 多说 。 多 让 孩子 参加 一些 体育锻炼 , 每天 在 饭后 半个 小时 后 进行 一些 体育运动 , 非常 有利于 孩子 的 睡眠 和 生长发育 。 给 孩子 建立 一个 良 好的 生活 习惯 健康 的 身体 离不开 , 良 好的 生活 习惯 , 因此 给 孩子 一个 合理 的 休息 、 睡眠 、 学习 、 活动 等 制定 一个 科 学的 时间表 是 相当 有 必 要的 。 这样 才能 真正 让 孩子 的 体质 得到 提高 。 有些 家长 可能 很 纳闷 了 , 这些 方法 我们 也 用了 , 怎么 就 没 有效果 了 , 专家 提醒 : 因为 每个 孩子 身体 状况 不同 , 体质 差 的 原因 不同 , 并不是 以上 方法 都 适用 每 一位 体质 差 的 孩子 都 有效果 , 有时候 可能 会 适得其反 , 专家 建议 还是 找 一家 专业 的 儿童健康 成长 中心 , 让 专家 根据 孩子 体质 差 的 原因 后 有 针对 性科学 合理 的 帮助 孩子 增强 体质 。 后 儿保 是 专业 服务于 儿童 体弱多病 , 生长发育 提前 滞后 等 健康 问 题的 儿童健康 成长 机构 , 依据专业设备从骨龄 、 体内 脂肪 含量 、 无机 矿物质 、 身 高等 关键 参数 进行 综合 测评 , 制定 均衡 营养 、 增加 生长 动力 、 延缓 骨龄 等 个性 改善 方案 帮助 孩子 增强 体质 , 恢复 到 正常 生长发育 轨 道上 。