不知不觉，中秋+国庆的小假期结束了，短暂的放松之后生活也要重新步入正轨了，但是，孩子们也难逃“节后综合症”，而宝妈们要做的就是帮助宝宝一起打败这只“节后综合症”的“小怪兽“。

 

宝宝“节后综合症”

1. 上学恐惧：紧张的上学规律被打破，和假期的突然结束让孩子们在小长假中养成的惰性变成了“上学恐惧症”。

2. 视觉疲劳：小假期里的电视、游戏机、手机和电脑的陪伴让孩子们的眼睛和大脑长时间不放松，会导致孩子的眼睛红肿。

3. 消化不良：节日里的各种美味食品，让宝宝会加重肠胃负担，消化不良，还会产生脂肪堆积，造成身体肥胖，妈妈们要注意宝宝节后可能会出现厌食的症状。

4. 旅游后遗症：旅行中的不规律作息和饮食，打破了身体中的酸碱平衡，再加上水土不服和环境的改变，孩子们及易引发感冒发烧、口腔溃疡、牙痛、角膜发炎等症状。

 

宝妈必备小妙招

1. 饮食有节制：节日过后，妈妈要注意孩子们的饮食，多家补充维生素C，补充膳食纤维，注意营养均衡搭配，饮食清淡，帮助孩子恢复健康肠胃。

2. 眼睛有保障：空闲时间多带孩子做眼保健操，每日留出十分钟陪孩子一起眺望远处，家里可以多放些绿色盆栽，让绿色“住进“孩子的眼睛里。

3. 开心去上学：督促孩子按时睡觉，早睡早起，调整作息时间，保证充足的睡眠，恢复体力。

4. 健康你我他：多做运动，提高身体免疫力，闲暇时间可以带孩子到专业的儿童按摩机构做做按摩，放松身体，做阳光宝宝！