古人说——

李时珍在《本草纲目》中说：“艾叶取太阳真火，可以回垂绝元阳。服之则走三阴，而逐一切寒湿，转肃杀之气为融和。

意思是说：“点燃艾绒的火如同阳光一样，可以振奋唤醒人的元气，挽回人的生命。

艾叶可以煮汤服用，也可以煮汤外用。药效主要作用在人体足三阴经——肝脾肾三经，寒湿在中医属于重浊之邪，善趋下，偷袭人体下部，如下肢足部阴部等部位，有寒湿的人下肢沉重，足部肿胀，关节肿痛，局部血运变慢，容易滋生各种各样疾病；通过艾叶的阳气补充，可以快速帮助人体排出寒湿，把象秋天一样肃杀的寒气变成春天一样温暖的祥和之气。

艾叶

就是艾草的叶子，多年生草本或略成半灌木状，植株有浓烈香气。全草可入药，艾叶晒干捣碎得艾绒，制成艾条可供艾灸用，又可作印泥的原料。

在中医中，艾叶可用来温经止血。而现代医学研究证明，艾叶还具有抗菌杀毒的作用，可以止咳平喘、镇静和抗过敏。

除此以外，艾草与中国人的生活有着密切的关系，每至端午节之际，人们总是将艾草置于家中，用以“辟邪”。

艾叶外用除了做艾灸以外，还可以用来干嘛？

01

泡 脚

l 用艾叶泡脚好处多多，因为艾叶具有温经散寒的功效，尤其适合体质偏寒的成人或宝宝，经常泡脚可以改善易寒体质，促进血液循环，预防感冒。

l 艾叶泡脚有很好的保健效果，温暖全身，会促进人体的肢体末端血液循环，提高睡眠质量，对高血压、动脉硬化、扁桃腺炎、肢体畏寒、手脚发冷、宫寒等都有调节作用。

儿童泡脚注意事项：

不宜用过热：因为足弓是从儿童时期开始形成的，因此要从小注意保护。如果常用热水给小儿洗脚，足底的韧带就会变得松弛，不利于足弓的形成和维持，容易形成扁平足。

不宜泡时间太长：水温也不能太烫，一般在15分钟左右就可以，泡脚过后需及时为宝宝擦干脚丫。

02

泡 澡

1、清洁灭菌：通过艾叶泡澡，可以杀灭体表病菌，使宝宝的皮肤清洁、卫生、健康。

2、散寒去湿：如果稍微有点受凉或感冒，通过艾叶泡澡，可以散寒祛湿，治疗风寒型感冒。

3、去湿止痒：如果宝宝有奶癣、湿疹等皮肤病，通过艾叶泡澡可以得到很好的治疗。

儿童泡澡注意事项：

l 控制浓度：宝宝的皮肤比较娇嫩，所以艾叶的浓度不可以过高，

l 控制温度：泡澡的温度要控制在40度以下；

l 皮肤有破损者不宜；

l 呕吐、腹泻者不宜。

艾叶好处多多，控制好时长、水温、浓度，坚持泡脚泡澡可以提升宝宝体质，增强抵抗力！