现代科学证实：灸法能加强白细胞的吞噬能力，加速各种特异性和非特异性抗体的产生，提高其免疫效应，增强人体免疫功能。同时灸法还能改善人体各个系统的功能，提高人体的抗病能力，从而有利于多种疾病的康复。对现代的亚健康有很好的调节作用。现代多用于温灸，温灸的作用主要体现在家居调理和养生保健上。

对于反复感冒、体质虚弱、有慢性炎症的儿童；对于有妇科问题、气血不足、面色无华的女性；对于因寒湿导致有颈肩腰腿不适、皮下脂肪堆积等症状的中老年人群。温灸是不错的选择。用灸盒温灸调理，每周1-2次，按专业指导老师的穴位处方操作。用艾叶泡足调理，每周3-7次，四季均可。泡足的方法是用艾绒煮沸水或热水浸泡后入木桶中泡脚，水面浸过三阴交穴位，不断加入热水保持温度，20分钟即可。睡前效果最佳